正座ができない膝の痛みにお悩みではありませんか？この記事では、そのつらい痛みの根本原因を徹底的に解説し、なぜ整体がその改善に効果的なのかを詳しくご紹介します。整体での具体的な施術の流れから、ご自宅でできるセルフケア方法まで網羅的に分かるため、長年諦めていた正座ができるようになる可能性が見えてきます。ぜひ、痛みのない快適な毎日を取り戻すための一歩を踏み出しましょう。
1. はじめに 正座ができない膝の痛みでお悩みではありませんか？
和室での会食、仏壇へのお参り、お子様や孫との遊びのひととき、あるいは職場の休憩時間。ふとした瞬間に「正座ができない」という膝の痛みに悩まされ、諦めてしまっていませんか。
膝の痛みは、日常生活の質を大きく低下させるだけでなく、精神的なストレスにもつながることがあります。「もう正座は一生できないのか」と諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、その痛みは適切なアプローチで改善に向かう可能性を秘めています。多くの方が、ご自身の膝の痛みの原因がどこにあるのか、どのように対処すれば良いのか分からずに悩んでいらっしゃいます。
例えば、以下のようなお悩みをお持ちではないでしょうか。
| お悩みの種類 | 具体的な状況 |
|---|---|
| 正座ができない | 畳の部屋で座れない、和式トイレが辛い、法事やお茶席で困る |
| 膝を曲げると痛む | 階段の昇り降り、しゃがむ動作、椅子から立ち上がる時に膝に響く |
| 長時間座っていると膝が固まる | 映画鑑賞後やデスクワーク後、立ち上がる時に膝が伸びにくい |
| 膝が腫れている、熱を持っている | 見た目にも変化があり、触ると熱っぽく感じる |
| 膝の痛みが繰り返す | 一度良くなっても、すぐに痛みが戻ってしまう |
これらの膝の痛みは、単に膝だけの問題ではなく、体の歪みや姿勢、日常生活の習慣が深く関わっていることが少なくありません。そして、その根本原因にアプローチすることで、劇的な改善が期待できる場合があります。
このページでは、正座ができないほどの膝の痛みに悩むあなたへ、その原因から、整体による根本的な改善方法、そしてご自宅でできるセルフケアまで、詳しく解説していきます。諦めていた正座が再びできるようになる、そんな未来への一歩を、ぜひここから踏み出してみませんか。
2. 正座ができない膝の痛み、その原因と症状を深く理解しましょう
正座ができない膝の痛みは、日常生活に大きな支障をきたし、精神的な負担にもなりかねません。この痛みには様々な原因が考えられ、その原因を正しく理解することが改善への第一歩となります。
2.1 膝の痛みの主な原因
膝の痛みと一言で言っても、その原因は多岐にわたります。特に正座が困難になるような痛みの場合、膝関節そのものだけでなく、周囲の筋肉や靭帯、さらには日頃の身体の使い方に問題があることが少なくありません。ここでは、正座ができない膝の痛みに繋がる主な原因についてご説明いたします。
| 主な膝の痛みの原因 | 正座ができない症状との関連 |
|---|---|
| 変形性膝関節症 | 膝の軟骨がすり減ることで、関節の動きが悪くなり、膝を深く曲げる正座の動作で痛みや引っかかりを感じやすくなります。初期段階では、正座や階段の昇り降りなど、特定の動作で痛みが出ることが特徴です。 |
| 半月板損傷 | 膝のクッション材である半月板が傷つくと、正座のように膝に体重がかかり、深く曲がる際に強い痛みやロック現象（膝が伸びなくなる状態）を引き起こすことがあります。 |
| 膝周りの炎症（鵞足炎、滑液包炎など） | 膝の内側や裏側、外側などに炎症が起きている場合、正座でその部位が圧迫されたり、筋肉や腱が引き伸ばされたりすることで、鋭い痛みを感じます。特に鵞足炎は膝の内側に痛みが出やすく、正座で悪化しやすい傾向があります。 |
| 膝周りの筋肉の過緊張・柔軟性不足 | 太ももの前側（大腿四頭筋）や裏側（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉が硬くなると、膝を十分に曲げることが物理的に困難になり、無理に曲げようとすると強い痛みを伴います。筋肉の柔軟性が失われると、関節への負担も増大します。 |
| 過去の怪我の影響 | 過去に膝の捻挫や打撲、靭帯の損傷などを経験している場合、その後の組織の硬化や関節の不安定性が原因で、正座がしにくくなったり、痛みが再発したりすることがあります。 |
| 体重増加による膝への負担 | 体重が増えることで、膝関節にかかる負担は格段に大きくなります。特に正座のように膝に直接体重がかかる動作では、過剰な負荷が軟骨や関節組織に加わり、痛みが生じやすくなります。 |
2.2 姿勢や体の歪みが膝に与える影響
膝の痛みは、必ずしも膝そのものだけの問題ではありません。実は、全身の姿勢や体の歪みが膝に不必要な負担をかけ、痛みを引き起こす大きな要因となることがあります。
- 骨盤の歪み: 骨盤が前傾しすぎたり、後傾しすぎたりすると、股関節や膝関節の位置がずれ、膝に不均等な力が加わります。特に骨盤の歪みは、膝のねじれやO脚・X脚の悪化に繋がりやすいです。
- O脚・X脚: O脚（内反膝）やX脚（外反膝）は、膝関節に偏った負担をかける典型的な例です。O脚の場合、膝の内側に、X脚の場合、膝の外側に過度な圧力がかかり、軟骨の摩耗や炎症を引き起こしやすくなります。
- 足首や股関節の可動域制限: 足首や股関節の動きが悪いと、その分膝が無理な動きを強いられることになります。例えば、足首が硬いと、しゃがむ動作や正座の際に膝への負担が増大します。
- 猫背や反り腰: 上半身の姿勢が崩れると、重心の位置が変わり、そのバランスを取るために膝に余計な負担がかかることがあります。特に反り腰は、太ももの筋肉を過剰に緊張させ、膝の痛みに繋がることがあります。
これらの姿勢や体の歪みは、特定の筋肉に過剰な負担をかけたり、関節の可動域を制限したりすることで、膝関節の正常な動きを妨げ、慢性的な痛みの原因となるのです。
2.3 痛みが悪化するメカニズム
膝の痛みは、一度発症すると放置することでさらに悪化しやすいという特徴があります。そのメカニズムを理解し、早期の対策を講じることが重要です。
- かばう動作による悪循環: 膝に痛みを感じると、無意識のうちに痛む膝をかばうような歩き方や姿勢になります。このかばう動作が、反対側の膝や股関節、腰、さらには肩など、他の部位に新たな負担をかけ、全身のバランスを崩してしまうことがあります。結果として、全身の歪みがさらに膝の痛みを悪化させるという悪循環に陥りやすいのです。
- 運動不足と筋力低下: 痛みがあるために運動を控えるようになると、膝を支える太ももやふくらはぎの筋肉が衰え、関節の安定性が低下します。筋力の低下は、膝への衝撃吸収能力を弱め、痛みを増強させる原因となります。
- 血行不良と組織の修復遅延: 痛みが慢性化すると、膝周りの血行が悪くなることがあります。血行不良は、痛み物質の滞留や、損傷した組織への栄養供給の不足を招き、組織の修復を遅らせ、痛みが長引く原因となります。
- 関節の可動域制限の進行: 痛みを避けるために正座や深く膝を曲げる動作を避けていると、膝関節の柔軟性が徐々に失われ、可動域がさらに狭まります。これにより、一度正座ができなくなると、さらに正座が困難になるという悪循環に陥りやすくなります。
このように、膝の痛みは単なる症状ではなく、全身のバランスや生活習慣と深く関連しています。これらの悪化メカニズムを断ち切り、根本から改善を目指すことが大切です。
3. 整体が正座ができない膝の痛みに効果的な理由
正座ができないほどの膝の痛みは、多くの人にとって深い悩みの種となっています。この痛みを根本から改善するために、整体がなぜ効果的なのか、その理由を詳しくご説明いたします。
3.1 根本原因にアプローチする整体の考え方
膝の痛みは、多くの場合、膝そのものだけの問題ではありません。私たちの体は、頭から足先までつながった一つの有機体です。そのため、膝の痛みの原因が、実は骨盤の歪み、股関節の硬さ、足首の不安定さ、あるいは全身の姿勢の崩れなど、膝から離れた部位にあることが少なくありません。
整体では、痛みのある膝だけでなく、体全体のバランスを詳細に検査し、痛みの根本原因となっている部分を探し出します。例えば、長時間のデスクワークや立ち仕事、日常生活での偏った体の使い方などが、知らず知らずのうちに骨格の歪みや筋肉のアンバランスを引き起こし、それが結果として膝に過度な負担をかけていることがあります。
整体のアプローチは、これらの根本原因に働きかけることで、膝への負担を軽減し、体が本来持っている自然治癒力を高めることを目指します。単に痛みを一時的に和らげるだけでなく、痛みが再発しにくい体作りをサポートすることが、整体の大きな特徴であり、正座ができるようになるための重要なステップとなるのです。
3.2 整体で期待できる具体的な改善効果
整体を受けることで、正座ができないほどの膝の痛みに対して、多岐にわたる改善効果が期待できます。以下に、具体的な効果をまとめました。
| 期待できる効果 | その内容 |
|---|---|
| 痛みの緩和 | 膝関節や周囲の筋肉の緊張が和らぎ、炎症が鎮まることで、正座時の鋭い痛みや日常的な不快感が徐々に軽減されていきます。 |
| 関節の可動域改善 | 歪んだ骨格や硬くなった筋肉が調整されることで、膝関節の動きがスムーズになり、正座に必要な柔軟性と可動域を取り戻すことができます。 |
| 姿勢の改善 | 骨盤や背骨の歪みが整えられることで、全身のバランスが改善され、膝への負担が少ない正しい姿勢が自然と身につきます。 |
| 血行促進 | 筋肉の緊張が解け、関節の動きが良くなることで、膝周辺の血流が改善されます。これにより、組織の回復が促され、痛みの原因物質の排出もスムーズになります。 |
| 筋肉の柔軟性向上 | 膝を支える太ももやふくらはぎ、お尻などの筋肉が硬くなっている場合、整体でそれらの筋肉の緊張を緩め、柔軟性を高めることで、膝への負担を軽減します。 |
| 再発予防 | 痛みの根本原因にアプローチし、体の使い方や姿勢を改善することで、膝の痛みが再発しにくい状態へと導きます。一時的な改善ではなく、持続的な健康を目指します。 |
これらの効果は、正座ができないという具体的な悩みに直接働きかけるだけでなく、日常生活における体の快適さやパフォーマンス向上にも繋がります。整体は、あなたの膝の痛みを和らげ、再び正座ができる喜びを取り戻すための強力なサポートとなるでしょう。
4. 整体での膝の痛みの改善方法 実際の施術の流れ
正座ができないほどの膝の痛みにお悩みの方にとって、整体での施術は、単なる一時的な痛みの緩和にとどまらず、根本的な改善を目指すための重要なステップとなります。ここでは、実際に整体院でどのような流れで施術が進められ、どのように膝の痛みが改善されていくのかを詳しくご説明いたします。
4.1 初回カウンセリングと丁寧な検査
整体での施術は、まず丁寧なカウンセリングと検査から始まります。膝の痛みの根本原因を正確に特定することが、効果的な施術を行う上で最も重要だからです。
具体的には、以下のような内容で進められます。
- 詳細な問診：いつから膝が痛むのか、どのような時に痛みが強くなるのか、過去の怪我や病歴、日常生活での姿勢や習慣など、お客様の情報を細かくお伺いします。正座ができない具体的な状況や、痛みの種類（ズキズキする、重い、ピリピリするなど）も詳しく確認します。
- 視診と触診：お客様の姿勢や歩き方、体のバランスを視覚的に確認します。次に、膝関節の状態、周辺の筋肉の硬さ、熱感、腫れなどを手で触れて確認し、痛みの箇所やその周辺の組織の状態を把握します。
- 可動域検査：膝の曲げ伸ばし、股関節や足首の動きなど、膝に影響を与える可能性のある関節の可動域を丁寧に確認します。正座ができない原因が、膝そのものの問題だけでなく、他の関節の動きの制限にあることも少なくありません。無理のない範囲で正座の試行を行い、どの角度で痛みが生じるか、どこまで曲がるかなどを確認します。
- 特殊検査：必要に応じて、膝の不安定性や特定の靭帯、半月板などの問題を示唆する徒手検査を行います。これにより、より詳細な膝の状態を把握し、施術計画の立案に役立てます。
これらのカウンセリングと検査を通じて、お客様一人ひとりの膝の痛みの原因を深く掘り下げ、最適な施術計画を立てるための土台を築きます。
4.2 膝の痛みに合わせたオーダーメイドの施術
初回カウンセリングと検査で特定された根本原因に基づき、お客様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。整体の施術は、画一的なものではなく、お客様の体の状態や痛みの程度、生活習慣に合わせて細かく調整されるのが特徴です。
具体的な施術内容は、以下のようなアプローチを組み合わせることが一般的です。
- 全身のバランス調整：膝の痛みは、骨盤の歪みや股関節、足首の不調など、全身のバランスの崩れが原因となっていることが多くあります。膝だけでなく、これらの関連部位の歪みを丁寧に調整し、体全体の重心バランスを整えていきます。
- 筋肉の緊張緩和と柔軟性向上：膝周りや太もも、ふくらはぎなど、膝の動きに影響を与える硬くなった筋肉を、手技を用いて丁寧に緩めていきます。これにより、関節への負担を軽減し、膝の可動域を広げていきます。特に、正座に必要な膝関節の柔軟性を取り戻すためのアプローチに重点を置きます。
- 関節の動きの改善：膝関節そのものの動きが制限されている場合、関節モビライゼーションなどの手技を用いて、関節の滑らかな動きを取り戻すための施術を行います。これにより、膝を曲げ伸ばす際の引っかかりや痛みを軽減していきます。
- 正座に向けた段階的なアプローチ：正座ができない方には、いきなり無理な体勢を強いることはありません。お客様の現在の膝の状態に合わせて、段階的に膝の可動域を広げ、正座に必要な柔軟性と安定性を高めていきます。例えば、まずは膝を深く曲げる練習から始め、徐々に正座に近い姿勢へと導いていくなど、無理なく進めることが重要です。
これらの施術は、お客様の体の反応を見ながら慎重に進められ、痛みを伴わないよう配慮されます。施術中も、お客様に状態を細かく確認しながら、最適な圧や角度でアプローチしていきます。
4.3 自宅でできるセルフケア指導と生活習慣のアドバイス
整体での施術効果を最大限に引き出し、痛みの再発を防ぐためには、ご自宅でのセルフケアと生活習慣の見直しが不可欠です。整体では、施術だけでなく、お客様ご自身でできる改善方法も丁寧に指導いたします。
提供されるアドバイスの例は以下の通りです。
- 正しい姿勢の意識：立つ、座る、歩くといった日常生活の基本的な動作において、膝に負担をかけない正しい姿勢や体の使い方を具体的に指導します。これにより、無意識のうちに膝に負担をかけていた習慣を改善していきます。
- 膝に負担をかけない動作の工夫：階段の昇り降り、立ち上がり方、重い物の持ち方など、日常生活で膝に負担がかかりやすい動作について、具体的な改善策をアドバイスします。正座の練習方法についても、ご自宅で無理なくできる段階的な方法を指導いたします。
- 簡単なセルフケアストレッチ：膝周りの筋肉の柔軟性を保ち、関節の動きをスムーズにするための、ご自宅で簡単にできるストレッチ方法をお伝えします。毎日継続することで、施術効果の維持と膝の痛みの予防につながります。
- 膝を支える筋肉を鍛えるエクササイズ：膝の安定性を高めるためには、膝を支える太ももやお尻の筋肉を適切に鍛えることが重要です。お客様の体力レベルに合わせた、無理のない簡単なエクササイズ方法を指導し、継続的な筋力アップをサポートします。
- 生活習慣全般のアドバイス：栄養バランスの取れた食事や十分な休養、適切な水分補給など、体の回復力を高めるための生活習慣に関する一般的なアドバイスも行います。
これらのセルフケア指導と生活習慣のアドバイスは、お客様がご自身の体と向き合い、自ら改善していく力を養うことを目的としています。整体の施術とご自宅でのケアを組み合わせることで、正座ができる体へと着実に近づいていくことができるでしょう。
5. 正座ができるようになるための自宅での改善方法と注意点
整体での施術と並行して、ご自宅でのセルフケアや日常生活での工夫を行うことで、膝の痛みの改善をより効果的に促し、正座ができるようになるための土台を築くことができます。ここでは、ご自身でできる改善方法と、注意していただきたい点について詳しくご説明いたします。
5.1 膝に負担をかけない日常生活の工夫
日々の生活の中で、何気ない動作が膝に負担をかけていることがあります。膝への負担を減らす工夫を意識的に取り入れることが、痛みの軽減と再発防止につながります。
- 正座を避ける
正座は膝関節に大きな負担をかける姿勢です。痛みが改善するまでは、できる限り正座を避けるようにしてください。床に座る必要がある場合は、あぐらや横座り、または座椅子などを活用し、膝が深く曲がらないように工夫しましょう。 - 座り方を見直す
椅子に座る際は、深く腰掛け、膝が90度程度に曲がるように意識してください。足裏全体が床につくように、椅子の高さや足元にクッションを置くなどで調整すると良いでしょう。ソファなど沈み込む椅子は、立ち上がる際に膝に負担がかかりやすいため注意が必要です。 - 立ち上がり方、歩き方
立ち上がる際は、手すりや壁を利用したり、両手で膝を支えたりして、ゆっくりと立ち上がるようにしましょう。急な動作は膝への負担を増やします。歩く際は、かかとから着地し、つま先で地面を蹴るように意識し、膝への衝撃を和らげるように心がけてください。 - 靴選びのポイント
靴は膝への負担を左右する重要な要素です。クッション性があり、かかとが安定している靴を選びましょう。ヒールの高い靴や、底が硬すぎる靴は膝への負担が大きくなるため避けることをお勧めします。ご自身の足に合ったサイズの靴を選ぶことも大切です。 - 体重管理の重要性
体重が増えると、膝にかかる負担も比例して大きくなります。適正体重を維持することは、膝の痛みを和らげる上で非常に効果的です。バランスの取れた食事と、無理のない範囲での運動を心がけ、体重管理に努めましょう。
5.2 膝の痛みを和らげるセルフケアストレッチ
膝の痛みがある場合、膝周りの筋肉が硬くなっていることがよくあります。筋肉の柔軟性を高めるストレッチは、膝への負担を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。痛みを感じない範囲で、ゆっくりと丁寧に行うことが大切です。
- 太もも前面（大腿四頭筋）のストレッチ
うつ伏せになり、片方の足首をゆっくりと掴み、お尻の方へ引き寄せます。太ももの前側が心地よく伸びているのを感じながら、20秒から30秒ほどキープします。反対側も同様に行いましょう。膝に痛みを感じる場合は無理をしないでください。 - 太もも裏（ハムストリングス）のストレッチ
椅子に座り、片足を前に伸ばしてかかとを床につけます。つま先は天井に向け、背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと体を前に倒していきます。太ももの裏側が伸びているのを感じながら、20秒から30秒ほどキープします。反対側も同様に行います。 - ふくらはぎのストレッチ
壁に両手をつき、片足を大きく後ろに引きます。後ろに引いた足のかかとを床につけたまま、前の膝をゆっくりと曲げていきます。ふくらはぎが伸びているのを感じながら、20秒から30秒ほどキープします。反対側も同様に行いましょう。
5.3 膝を支える筋肉を鍛える簡単なエクササイズ
膝関節を安定させるためには、膝周りの筋肉を適切に鍛えることが重要です。特に、太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）やお尻の筋肉を強化することで、膝への負担を軽減し、正座ができるようになるための基礎を作ることができます。痛みを感じない範囲で、少しずつ回数を増やしていくようにしましょう。
- 膝伸ばし運動（大腿四頭筋のアイソメトリック）
椅子に座り、膝を軽く伸ばした状態で太ももの前面に力を入れます。膝のお皿を上に引き上げるようなイメージで、数秒間その状態をキープし、ゆっくりと力を抜きます。この運動は、関節を動かさずに筋肉に力を入れるため、膝への負担が少ないのが特徴です。10回程度繰り返しましょう。 - お尻上げ運動（ブリッジ）
仰向けに寝て、膝を立てて足の裏を床につけます。両腕は体の横に置きます。息を吐きながら、ゆっくりとお尻を持ち上げ、肩から膝までが一直線になるようにします。お尻と太ももの裏に力を感じながら、数秒間キープし、ゆっくりと元の位置に戻します。10回程度繰り返しましょう。 - かかと上げ運動
椅子に座り、両足を床につけます。ゆっくりと両方のかかとを同時に持ち上げ、つま先立ちの状態になります。ふくらはぎに力を感じながら、数秒間キープし、ゆっくりと元の位置に戻します。10回から15回程度繰り返しましょう。
5.4 温める？冷やす？適切な対処法
膝の痛みがある時、温めるべきか冷やすべきか迷うことがあるかもしれません。痛みの性質によって適切な対処法が異なりますので、ご自身の膝の状態をよく観察して判断しましょう。
| 状況 | 適切な対処法 | 具体的な方法 |
|---|---|---|
| 急性期（急な痛み、熱感、腫れがある場合） | 冷やす | 炎症を抑えるために、氷嚢や冷湿布を使い、15分から20分程度冷やします。冷やしすぎると凍傷になる可能性があるため、直接肌に当てず、タオルなどで包んで使用してください。 |
| 慢性期（じわじわとした痛み、冷えを感じる場合） | 温める | 血行を促進し、筋肉を和らげるために温めます。温湿布、蒸しタオル、使い捨てカイロなどを活用したり、ゆっくり湯船に浸かったりするのも効果的です。ただし、熱すぎる温度は避け、心地よいと感じる程度にしましょう。 |
どちらの対処法も、痛みが増すようであればすぐに中止し、ご自身の体調に合わせて無理なく行うことが大切です。
6. よくある質問 FAQ
6.1 膝の痛みが改善するまでどれくらいかかりますか？
膝の痛みが改善するまでの期間は、お客様の痛みの原因や現在の状態、そして日々の生活習慣によって大きく異なります。
例えば、一時的な負担による軽度な痛みであれば、数回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。しかし、長期間にわたる慢性的な痛みや、姿勢の歪みが深く関わっている場合は、継続的な施術とご自宅でのセルフケアが必要になることがあります。
お客様一人ひとりの体の状態を丁寧に検査し、最適な施術計画をご提案いたしますので、まずはご相談ください。 最終的な目標である正座の可動域回復や、痛みなく日常生活を送れるようになるまで、一緒に取り組んでまいります。
6.2 整体は痛いですか？
整体の施術は、「痛い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、当院ではお客様の体に負担をかけないよう、ソフトで丁寧な手技を心がけております。
関節を無理に動かしたり、強い力で押したりするような施術は行いませんのでご安心ください。お客様の体の状態や感受性に合わせて、施術の強さや方法を細かく調整いたします。
もし施術中に痛みや不快感を感じることがあれば、遠慮なくお申し出ください。多くのお客様は、施術後に体が軽くなった、楽になったと感じていらっしゃいます。
6.3 正座ができるようになりますか？
正座ができるようになるかどうかは、膝の痛みの原因や現在の状態、そしてお客様ご自身の努力によって個人差があります。
しかし、整体では膝だけでなく、骨盤や股関節、足首といった関連する部位の歪みや動きの制限を改善することで、膝への負担を減らし、正座が可能な状態を目指していきます。
これまで正座ができなかった方でも、施術と自宅でのセルフケアを継続することで、膝の可動域が広がり、痛みなく正座ができるようになったという方は多くいらっしゃいます。
完全に元通りにならなくても、日常生活での膝の動きがスムーズになり、痛みが軽減されるだけでも、生活の質は大きく向上します。お客様の目標に合わせて、全力でサポートさせていただきます。
7. まとめ
正座ができないほどの膝の痛みは、日常生活に大きな影響を与え、つらいものです。しかし、その原因は膝だけにあるとは限りません。多くの場合、姿勢の歪みや体のバランスの崩れが根本にあり、それが膝に過度な負担をかけていることが考えられます。整体では、こうした根本原因にアプローチし、体の歪みを整えることで、膝の痛みの改善を目指します。諦めていた正座も、適切な施術と自宅でのケアを組み合わせることで、再びできるようになる可能性は十分にあります。何かお困りごとがありましたら当院へお問い合わせください。
お電話ありがとうございます、
にしむら整体院でございます。